Description du soin
Ce massage a été fondé par le suédois Per Henrik Ling (1776-1839) un précurseur de la kinésithérapie et de la physiologie. Conscient que la diffusion de techniques venues d’Orient aurait peu de chance de trouver une légitimité en Suède, Per Henrik Ling reprend le chemin de la faculté et devient médecin. Puis il élabore sa propre méthode de remise en forme et de préservation de la santé qui inclut un massage inspiré du massage traditionnel chinois (Tuina). Il nomme sa méthode sportive “svenska gymnastikens” (gymnastique suédoise). Pour que le soin soit pratiqué partout, y compris en milieu hospitalier, Ling en décrit d’abord les aspects médicaux. Il insiste sur les effets thérapeutiques, les modifications physiologiques et les bienfaits du massage sans s’attarder sur son origine asiatique. Il enseigne sa méthode dès 1814 dans la première école de gymnastique à Stockholm, aujourd’hui Ecole du sport et des sciences de la santé.
Déroulé de la séance
Le rythme et l’enchaînement des manoeuvres procurent une relaxation complète du corps et de l’esprit. Le massage suédois s’adapte en fonction des besoins de la personne massée, Il peut être:
- relaxant ou tonifiant (rythme modulable)
- léger ou profond (pression progressive)
Il comprend cinq manoeuvres de base: effleurages, pressions glissées profondes, pétrissages, foulages et drainages. Pour agir sur les muscles en profondeur et cibler le massage, on utilise les ponçages (ou frictions), des percussions, des étirements et des vibrations. Il s’agit d’un massage à l’huile “Deep Tissue” ciblé sur une zone choisie en début de séance.
Soit ce sera le bas du corps : les jambes, les articulations (genoux, chevilles), les pieds. Soit le haut du corps : le dos, la nuque, les épaules, les bras, les mains.
Séance d’une heure : chf 120.- (peut être remboursée par les assurances complémentaires)
Biefaits
- Procure une détente et relaxation profonde du corps
- Favorise le relâchement des tensions musculaires
- Entretient la souplesse musculaire pour les sportifs
- Entretient la mobilité des articulations
- Stimule la circulation sanguine et lymphatique
- Aide à l’élimination des toxines